Seguramente te ha pasado: sientes una opresión en el pecho, te cuesta concentrarte o simplemente sientes que “no puedes más”, en ese momento, lo primero que solemos decir es: “estoy muy estresado” o “tengo mucha ansiedad”. Usamos ambas palabras como si fueran lo mismo, pero en mi consulta siempre les

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tus logros, en cualquier momento alguien va a descubrir que “no sabes lo que estás haciendo”? ¿O quizás te levantas sintiendo que tu batería emocional está en 0%, sin importar cuánto hayas dormido?   Si te identificas con esto, quiero decirte algo:

Seguramente has escuchado o usado la palabra “tóxica” para describir una relación. Se ha vuelto un término muy común, pero en mi consulta siempre invito a mis pacientes a mirar un poco más allá de las etiquetas.   A veces, lo que llamamos toxicidad es en realidad un reflejo de

Perder algo o a alguien que amamos es, posiblemente, el desafío más grande que enfrentamos como seres humanos. En esos momentos, el mundo parece detenerse mientras nosotros intentamos entender cómo seguir adelante.   Si estás leyendo esto porque estás atravesando una pérdida, quiero decirte que tu dolor tiene sentido y,